Poslední komentáře 27.09.2013 - 10:45:03 - koudy komentoval v článku Rozhovor s Robertem Krupičkou

19.01.2013 - 16:07:28 - polic komentoval v článku Dosažitelné časy

06.10.2012 - 18:48:45 - Hugo komentoval v článku Henryk Szost v polském maratonském rekordu

Nejčtenější články 115286x - Atletická abeceda

30105x - Jak na kruhový trénink

29362x - Liftink

25791x - Odpichy

23351x - Nejkvalitnější světové a české rekordy

Zobrazit vše


TOPlist
Přihlášení
Registrace

Narozeniny slavíBaldini Stefano (* 25.5.1971)
Bláha Jan (* 25.5.1971)
Horčic Josef (* 25.5.1945)
Kemboi Ezekiel (* 25.5.1982)

CitátMatematik je slepý člověk v temné místnosti hledající černou kočku, která tam není. (Charles Darwin)

Odkazy Běháme.cz – běhání, jogging, sport, hubnutí




Rozhovor s Petrem Lukešem

Datum: 2.9.2012 | Autor: Martin Šplíchal | Zobrazen: 3650 x

Po delší době přispíváme do rubriky rozhovorů. Na otázky odpovídal Petr Lukeš, čerstvý mistr ČR do 22 let na 5000 m.

Petr Lukeš, několikanásobný medailista z mládežnických kategorií, se dokázal vrátit k závodění po dlouhodobém zranění a teprve ve svém druhém letošním startu zvládl pětikilometrovou trať ve vynikajícím čase 14:36,32 minuty.

Na řadu přišly pochopitelně zmíněné zdravotní obtíže, trénink, samotný závod i plány do budoucna.

Úvodem bych ti chtěl pogratulovat ke skvělé pětce, mj. 3. času letošních tabulek (lépe běžel jen Jiří Homolář a Jan Kreisinger - pozn. red.). Dlouho jsme tě však na oválech neviděli, a tak - ještě než přejdeme k samotnému závodu - bych se chtěl zeptat, co bylo příčinou?

Loňskou sezonu jsem celou vypustil. Příčinou byla přetížená šlacha pod kolenem, která mi vystavila stop na 8 měsíců. Po klidovém režimu jsem se k tréninku opět vrátil loni v listopadu. Od té doby je už vše zdravotně naštěstí v pořádku.

Před MČR do 22 let jsi absolvoval jen jeden závod na dráze. Dá se tedy říci, že jsi vše směřoval právě k tomuto startu?

Dá se říct, že ano. Moje první letošní pětka nebyla ideální, neměl jsem ještě dostatečně naběháno. Ale za poslední 2 měsíce jsme s trenérem udělali velký kus práce, což se včera doufám projevilo.

Kdo je tvým trenérem a jak bys popsal svou přípravu?

Po nezdařené sezoně 2010 a hlavně po špatné přípravě na sezonu 2011 jsem se rozhodl ukončit spolupráci s panem Nejezchlebou a přestoupil jsem k Peteru Mikulenkovi. Model přípravy je hodně podobný, který v minulých letech absolvoval Peter a na mě se osvědčil. Většinou jde o běhy na úrovni ANP prokládané dlouhými běhy.

Mohl bys popsat tvůj týdenní cyklus?

Je to rozdílné, pokud mám školu nebo prázdniny. Ale přibližně: pondělí: rychlejší úseky na dráze (200-400m); úterý: úseky v délce okolo 1-2 km na úrovni ANP; středa: posilovna + odrazy; čtvrtek: dlouhý běh kolem 20km; pátek: úseky v kopcích; sobota: úseky v délce 2-4 km na úrovni ANP; neděle: dlouhý běh 22 km s vloženými kopečky. S tím, že kromě dnů s dlouhými běhy je vždy odpoledne volný běh a nějaká regenerace.

V jakých objemech si přibližně pohybuje tvá kilometráž - např. v posledních měsících?

Přes prázdniny to bylo kolem 130 km za týden. Za letošní srpen to bylo 550 km.

Na jaké úrovni se pohybuje pro představu tvoje ANP?

Není to nic zázračného, ale něco kolem tempa 3:20 na kilometr.

Pojďme už k samotnému závodu. Povedlo se ti stupňovat tempo - poslední kilometr jsi šel dokonce za 2:40. Byla to tvá taktika?

Jsem už poučený z minulých závodů a vím, že je pro mě lepší na pětce začít pomalu a tempo stupňovat. Přepálený začátek, který včera předvedli mí soupeři, byla podle mě chyba, které v závěru určitě litovali.

S jakými ambicemi jsi šel na start - věřil sis na vítězství?

S trenérem jsme mysleli na čas okolo 15:10, na pořadí jsem si cíl nedal žádný. Takový čas bylo pro nás oba příjemné překvapení a potvrzení toho, že tato příprava mi dokonale sedí.

Když jsme u tvého trenéra - běhá některé tréninky s tebou?

Bohužel je už druhý rok zraněný, takže veškeré tréninky běhám sám.

Jaké máš plány do budoucnosti? Kde se chystáš v nejbližší době závodit?

Letošní cíl jsem už splnil. Teď mě čeká jen mezistátko a možná poběžím Běchovice. Příští rok - jestli půjde vše podle plánu - tak bych se chtěl pokusit o limit na mistrovství Evropy do 22 let na některé z dlouhých tratí.

Děkuji za rozhovor a přeji hodně štěstí v dalších závodech.

Taky děkuju. Přeju hezky den.

Facebook Delicious

Hodnocení článku

Hodnoceni: 1.40 (5 x)

Komentáře

02.09.2012 - 18:04:36 Dooma
Je škoda, že Peter Mikulenka neběhá. Nicméně je skvělé, že své zkušenosti předává dalším nadějným běžcům ;-).
03.09.2012 - 14:57:47 kubique
To byla fantazie ten závěř velká gratulace Petru Lukešovi:)
© Dominik Šimůnek 2008